高麗人参エキスと5つの美容効果とは|栄養成分で更年期・抗酸化に|韓国紅参茶と副作用や注意点

最近、疲れやすくなったなぁと感じたり、お肌のくすみや疲れ顔など、年齢ケアをどこから始めれば良いのかわからない…

そんな時に出会った高麗人参の健康美容効果が強力だったので、口コミを含め紹介していきます。

そもそも、以下の症状を感じたら、単に疲労の蓄積ではなく若年性の更年期かも?

  • カラダが重い
  • 集中力がなくなった
  • ハリがなくなった
  • 寒さに弱くなった

ひとつでも当てはまったら、漢方としても人気の高麗人参は1度は試すべき。

美容効果だけではなく、日々の活力や元気に繋がることで、カラダが軽くなることで気持ちも前向きになれます。

というのも、女性ホルモンは20代をピークに減少し始めることに関係していて、

減少してしまうと自立神経が乱れ、基礎代謝の低下など様々な不調や不安定さが引き起こされます

そこで改善策としてぴったりなのが、高麗人参で、

その働きのひとつとして「女性ホルモンの減少を穏やかに」します。

中でも、サポニンという成分が豊富に含まれており、カラダのめぐりをサポートするのがポイントです。その含まれる量は驚きの、大豆の7.7倍にも昇ります。

高麗人参の5つの効果とは

抗酸化・抗炎症作用

具体的には、高麗人参の抽出物とジンセノサイド化合物が細胞内の炎症を抑制し、抗酸化能を高めることが示されています。

ジンセノサイドや化合物Kなどの高麗人参の成分が、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から脳を保護できることがアメリカの研究では示されています。

健康な人とアルツハイマー病の人の両方の精神機能、落ち着き、気分に利益をもたらすことが示されています。

スキンケア効果

皮膚は、睡眠不足や高齢化、生活習慣などで弱体化しやすくなります。

冬季には乾燥しやすいですが、肌の弾力性を落とすタンパク質分解酵素をエラスターゼとする人参がこれらの要素の活性を低下させる役割をするので、高麗人参は特に冬のスキンケアに有用です。

免疫力を高める

アメリカの研究で、胃がんの手術から回復した39人が毎日5,400 mgの朝鮮人参で2年間治療されていました。

更に、これらの人々は免疫機能の大幅な改善と症状の再発の低下を示し、

インフルエンザのような特定の予防接種の効果を高める可能性があるとされています。

疲労回復

酸化損傷を減らし、細胞内のエネルギー生産を増やすことで、疲労と戦い、身体活動を強化するのに役立ちます。

動物実験により、多糖類やオリゴペプチドなどの高麗人参のいくつかの成分が関連付けられており、細胞内での酸化ストレスが低く、エネルギー生成が高いため、疲労回復に結び付きます。

中国2000年の歴史に基づく経験から「人参七効説」と呼ばれる効能があります。

  1. 活動エネルギー・元気の源 :補気救脱
  2. めぐり・ハツラツ感UP :益血復脈
  3. 元気・積極性UP :養心安神
  4. 快調・すっきり感 :生津止喝
  5. 元気の源 :補肺定喘
  6. 健康・吸収力向上 :健脾止瀉
  7. 抵抗力・元気 :拓毒合

ダイエット・肥満予防

高麗人参には抗がん効果もあることが知られています。

高麗人参に含まれるサポニンと抗酸化物質であるポリフェノールが、がん細胞の増殖を防ぎ、有害な酸素を取り除きます。

冬は他の季節に比べて運動量が少なく、消化がよくないされて太る原因のひとつですが、

高麗人参の暖かい性質が消火器を温めてくれ、消化機能促進を助け、また、サポニン成分が脂肪を溶かして体外に排出させる役割をするので、肥満の予防にも有効です。

韓国高麗人参が人気の理由

サポニンの種類を表す☝の図の通り、韓国の高麗人参が圧倒的に多いです。

その種類は日本の約5倍にも昇ります。

そのサポニンですが、中でもプンギ産6年根には3,550mgもの量が含まれまれるものの、本場の韓国ですら稀少で生産量はたったの6%です。

2種類の高麗人参と効果

高麗美人は加工法により皮ごと蒸して乾燥させる「紅参」と、

皮を剥ぐかそのまま乾燥させる「白参」に分類されます。

紅参は6年もの栽培年数を要し、収穫後6~15年間はその畑で作物が育たないと言われるほど栄養を吸収し尽くします。

また、サポニンは人参本体よりも皮やヒゲに多く含まれるため、皮を剥ぐ白参よりも皮つきの紅参の方がはるかにサポニンの種類も量も充実しているのです。

6種類の栄養成分とプルーン84倍の鉄分

高級品質6年根100%。高麗美人 には他にも栄養成分が豊富で、

具体的には鉄分・亜鉛・カリウム・マグネシウム・ビタミンB群・カルシウムが含まれ、

更にはそれらが豊富と言われている野菜果物の倍以上の成分が含まれています。

更に、コラーゲンの基となるアミノ酸が18種類も含まれています。

  1. アルギニン
  2. リジン
  3. ヒスチジン
  4. フェルアラニン
  5. チロシン
  6. ロイシン
  7. イソロイシン
  8. メチオニン
  9. バリン
  10. アラニン
  11. グリシン
  12. プロリン
  13. グルタミンさん
  14. セリン
  15. スレオニン
  16. アスパラギン酸
  17. トリプロファン
  18. シスチン

品質の高い「京畿人参」

世界の代表とされる韓国の高麗人参の栽培面積34%の敷地を占めるほど最も多くの人参を生産しており、韓国政府管轄生産のブランドです。

化学農薬に頼らず、自然環境で育てた紅参を土壌管理から徹底しており、

KFDA・ISO・JGAP・HAKAL・GLOBAL・GAP・FDAなどの認証を取得しています。

韓国産が気になるけど、海外のものに抵抗がある、という方はこの京畿人参をつかったサプリ最高級高麗人参配合紅参ゴールド からスタートするのもおすすめです。

口コミ評価4.6の高麗人参茶とは

昔から韓国で幅広い年齢層から愛飲されている特産品で、その品質の高さで世界的にも高い人気を誇り、韓国ではお茶としても人気があり、近年に日本でも浸透してきました。

紅参茶は、6年根紅蔘濃縮液を粉末化し顆粒状にした製品で、1回分ずつ使えるように1回使い切り用に包装したお茶形体の製品で、サプリなどよりも紅蔘の純粋な味を好む方に好まれます。

楽天でも買える正官圧 紅参は、1975年から製造、販売された歴史ある製品で、日本での口コミ評価も4.6と定評があります。

高麗人参(紅参)の副作用

高麗人参を食べる際の注意点は、血圧が高めの人や妊娠中の人が該当します。

長期間食べ続けると、不眠・頭痛・血圧上昇の懸念もあり、妊娠中の場合は胎児に影響も与えることもあると韓国では言われています。

疲れにくいカラダ作りの1つのポイント

糖質オフと聞くと「ダイエットに良い」という印象をもつ人も多いと思いますが、

実際にはお肌の糖化でくすみが進んだり、活性酸素の発生で疲れやすいカラダに導くなどの健康・美容の大敵でもあります。

とはいえ、三大栄養素のひとつ炭水化物には糖質も含まれるので、完全に断つよりも

糖質の少ない食生活に整えることもとても大切なことです。

女性なら誰しもホルモンバランスの関係で普段食べないものも生理前には無性に欲したりすることもありますよね。

糖質オフおやつの種類豊富の楽園フーズ なら、ストレスなく糖質を抑えたスイーツを食べられるので、健康づくりにはかかせません。

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サプリや漢方での体質改善も大切ですが、毎日摂取する大半である食事の工夫の積み重ねで大きな差がでることを意識していきましょう。